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孩子只须没发热就不是肺炎？维生素片不错粗率吃，莫得反作用？

近期，互联网聚首辟谣平台发布2024年12月科学范畴流言榜，来望望这些学问点，你皆澄澈吗？

01

孩子只须没发热就阐扬不是肺炎？

这种说法过于十足。对孩子来说，发热如实是肺炎的常见症状之一，但不成简便因为莫得发热，就合计一定不是肺炎。关于较小的孩子来说，体温的上下与是否得肺炎并不一定平直有关。受病原体的种类、孩子的身段景况、用药种类等身分的综互助用，皆可能导致孩子固然已经患上肺炎，却仍然唯有低热或不发热。

因此，一方面家长要温雅孩子的体温，另一方面，也要温雅孩子是否出现呼吸方面的畸形，如数呼吸次数，是否出现“三凹征”（吸气时出现胸骨上窝、锁骨上窝和肋粗心处向内凹下）等症状，以及是否同期出现精神凄怨、食欲减退等问题。如怀疑孩子可能患有肺炎，暴戾带孩子实时去病院就医。

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02

矗立办公比久坐办公愈加健康？

这种说法也过于十足，何况搞错了重心。固然矗立办公如实能稍稍进步能量残害，改善血压、胰岛素敏锐性和甘油三酯水对等代谢盘算，但这些改善不及以显赫裁减心血管疾病风险。盘问标明，岂论是久坐照旧久站，长时间保抓兼并姿势皆会增多体位性轮回疾病的风险，如静脉曲张和慢性静脉功能不全等。

健康办公的关键在于接管轮换坐立的责任模式，依期变换姿势，并趋承简便的活动如伸展和顷然走路，以减轻单一姿势带来的负面影响。单纯依赖矗立办公来对消久坐的危害并不可取，合理转机责任口头和环境才是永远之计。

03

老年东谈主要多喝汤，因为养分皆在汤内部？

这种说法是造作的。老年东谈主受到味蕾萎缩和食欲下落的影响，可能会倾向于聘用喝汤，因为这些汤品中的食品氨基酸和少许脂肪酸能带来鲜好意思的口味，促进食欲。但践诺上，90%以上的卵白质皆在食材中，单纯靠喝汤不成补充阔绰的卵白质和钙质，可能导致老年东谈主养分不良。

因此，老年东谈主不成只依赖喝汤来获取养分，饮食应该选藏养分平衡，摄入阔绰的优质卵白质、钙质、维生素和矿物资。

04

上了年级，应该少喝水？

有流言说，老年东谈主的肾功能下落，过多饮水会加剧身段职守，甚而激勉水中毒，因此老年东谈主应减少饮水。

这种不雅点并不正确，事实上，老年东谈主更需防卫合理补充水分。跟着年龄增长，老年东谈主对缺水的感知才气削弱，容易鸦雀无声中处于脱水状态。饮水不及会对老年东谈主形成多种危害，包括皮肤变差、泌尿系统疾病风险增多、便秘加剧以及解析才气裁减等。

关于莫得严重肾功能不全、肝病或充血性心力缺少等额外情况的老东谈主来说，更需要保抓充足的水分摄入。

05

维生素片不错粗率吃，莫得反作用？

这种说法也不正确。维生素分为水溶性和脂溶性两种，不成一概而论。其中，水溶性维生素，比如维生素B群和维生素C，在体内容易通过尿液排出，因此安全性相对高一些，但一次性过量摄入仍可能加剧肾脏职守，刺激胃肠，激勉皮肤过敏症状。而脂溶性维生素，比如维生素A，会在体内脂肪组织或肝脏中积聚，过量摄入可能导致无法完全排出，恒久积聚可能激勉健康问题。因此，维生素片的服用应该奉命医师的暴戾，不要好像大剂量恒久服用。

06

吃未焯水菠菜会肾缺少？

这种说法夸大了风险，健康的畴昔东谈主吃菠菜无用惦念。菠菜富含草酸，过量摄入且作陪饮水不及或钙摄入不实时，可能增多草酸钙结石（如肾结石）的风险，但这如故由较为慢慢，并不可能坐窝激勉肾缺少。

此外，草酸易溶于水，焯水能去除大部分草酸，因此暴戾在烹调菠菜前进行这一设施，十分是关于有肾脏疾病的东谈主群来说更为蹙迫。

剪辑：文茜婷

府上：互联网聚首辟谣平台

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